Банные процедуры полезны для здоровья и настроения. После бани создается ощущение физического и душевного обновления. Походы в парную – одна из немногих древних традиций, которая не только сохранилась в веках, но и становится все более популярной.
Чтобы получить пользу от посещения бани, надо выполнить несколько правил. Они, на самом деле, совсем несложные, но соблюдают их редко. Мешают укреплению здоровья и мифы, связанные с баней.
Заблуждение 1. Чем выше температура в русской парной, тем полезнее процедура. На самом деле, оптимальным соотношением является +60°С и 60% (температура и влажность совпадают). Такой микроклимат способствует равномерному прогреванию тела и эффективному удалению токсинов через кожные поры. При более высокой температуре создается чрезмерная нагрузка на сердце, обжигаются корешки легких.
Заблуждение 2. Чем более длительное время находишься в парной, тем лучше для здоровья. В парной можно находиться до тех пор, пока сохраняются комфортные ощущения. Если возник шум в голове или вы ощущаете нехватку воздуха, немедленно покиньте помещение.
Заблуждение 3. Веник используют для сильного воздействия на тело. Некоторые так усердствуют в «битье», что на коже остаются красные полосы. Правильные движения должны быть мягкими, бережными. Цель процедуры – поднести как можно ближе целебный пар к телу.
Заблуждение 4. Чтобы пар был более густой, надо брызгать воду на камни. Это неправильно. Воду разбрызгивают на деревянные поверхности, то есть на стены и полки. От каменного пара никакой пользы.
В бане нельзя есть, пить холодную воду и алкогольные напитки – это правда. Нельзя проводить суммарно в парной более 6 часов – это может привести к обезвоживанию организма и сбою в работе сосудистой системы.
Посещение бани способствует укреплению иммунной системы, поэтому человек реже болеет во время сезонных эпидемий. Кроме того, банные процедуры улучшают состояние нервной системы, а значит, повышается его устойчивость к стрессам. Переход от теплого лета к холодной затяжной осени, на самом деле является серьезным испытанием для каждого городского жителя.
В холодное время года баня и бассейн закаливают организм, улучшают работу органов дыхания, предупреждают накопление токсинов и солей в организме. Использование массажа с хвойным веником является мощной ингаляцией, во время которой уничтожаются болезнетворные микробы в дыхательных путях. Это лучшая профилактика вирусных заболеваний.
Бани в эко-отеле Лепота в Подмосковье правильно построены и оборудованы, поэтому в них поддерживается оптимальный микроклимат. В наличии полный комплект банной утвари и веников, различных аксессуаров. В нашем комплексе есть баня из карельской березы (кело). Благодаря уникальной структуре дерева, воздух в помещении активно вентилируется, отсутствуют зоны застоя, что способствует созданию комфортного и полезного микроклимата.
Эко-отель находится на берегу реки Дубна, в живописном Подмосковье. Если захотите посетить знаменитый банный комплекс, скорее звоните и бронируйте! В «Лепоте» вам всегда рады!
